Журнал Fitness Fashion
25.09.2025
Если вы только начинаете заниматься или хотите поддерживать форму без перегрузок, трёх тренировок в неделю вполне достаточно. Такой график даёт:...
25.09.2025
Многие девушки удивляются: тренировки 3–4 раза в неделю, правильные упражнения, а стрелка весов не двигается. Часто причина не в тренировках,...
25.09.2025
Одежда для тренировок — это не только функциональность и комфорт, но и психологический настрой. Цвет способен влиять на мотивацию, концентрацию...
23.09.2025
Многие девушки уверены, что красивые ягодицы = бесконечные приседания. Но на деле приседания далеко не всегда лучший вариант. Они могут...
18.09.2025
Фитнес 3–5 раз в неделю — это нагрузка, которая повышает потребность в белке, витаминах и минералах. Даже при хорошем питании...
17.09.2025
Тренировка с канатом (battle rope) — это динамичный и функциональный вид фитнеса, который все чаще встречается как в профессиональных залах,...
