Как выбрать низ?
Леггинсы с высокой посадкой – настоящее спасение для занятий пилатесом. Они не сползают при движении, не собираются складками и поддерживают тело. Если предпочитаете шорты, обратите внимание на модели, которые не поднимаются при активных упражнениях.
Что надеть сверху?
Кроп-топ или облегающий лонгслив — отличное решение. Чем плотнее одежда сидит на теле, тем проще отслеживать правильность движений. Избегайте слишком свободных вещей – они могут мешать, особенно если тренируетесь с оборудованием.
Мелочи, которые важны
Не забывайте про носки – специальные модели для пилатеса с прорезиненной подошвой помогут удерживать равновесие. А если занимаетесь в студии, захватите удобную кофту, которую можно набросить после тренировки.
