Одежда для силовых тренировок
Силовые упражнения предполагают нагрузку на суставы и мышцы, часто с применением оборудования — штанг, гантелей, тренажёров.
-
Материалы — эластичные, но плотные ткани, которые сохраняют форму и не мешают поднимать вес. Хорошо подходят смеси полиэстера и эластана.
-
Посадка — умеренно обтягивающая, чтобы одежда не цеплялась за оборудование, но не сковывала движения.
-
Верх — топ или майка с поддержкой, особенно для женщин при работе с большими весами.
-
Низ — леггинсы или шорты с высокой талией и прочными швами.
-
Дополнительные элементы — вставки для вентиляции и усиленные зоны в местах повышенного трения.
Одежда для кардио-тренировок
Кардио включает бег, прыжки, аэробику, велотренировки и высокоинтенсивные интервальные занятия. Здесь важна способность ткани быстро отводить влагу и обеспечивать свободу движения.
-
Материалы — лёгкие синтетические ткани с влаговыводящими свойствами (Dry-Fit, Coolmax).
-
Посадка — свободнее, чем для силовых тренировок, но без лишней «болтанки».
-
Верх — топ или футболка с сетчатыми вставками для охлаждения.
-
Низ — шорты, капри или лёгкие леггинсы.
-
Особенности — плоские швы, чтобы избежать натираний при длительных движениях.
Одежда для растяжки и гибкости
Йога, пилатес, стрейчинг и барре требуют максимальной свободы движения и мягких материалов, которые повторяют контуры тела.
-
Материалы — эластичные и мягкие, например, бамбуковое волокно, модал, лайкра.
-
Посадка — обтягивающая, чтобы тренер или вы сами могли видеть правильность выполнения упражнений.
-
Верх — топы и майки с минимальным количеством швов.
-
Низ — леггинсы с высокой талией, которые не сползают при наклонах и перевёрнутых позах.
-
Особенности — отсутствие грубых элементов, молний или застёжек, которые могут мешать при контакте с полом.
Общие советы для выбора спортивной одежды
-
Учитывайте сезон: летом выбирайте более лёгкие ткани, зимой — с утеплёнными вставками.
-
Обращайте внимание на швы — плоские швы уменьшают риск раздражения кожи.
-
Не экономьте на ключевых элементах гардероба — топ, леггинсы и кроссовки должны быть качественными.
-
Для занятий на улице выбирайте одежду с отражающими элементами для безопасности.
Когда спортивная одежда подобрана под конкретный вид тренировки, движения становятся увереннее, а результативность занятий выше. В коллекции GYMPANTHERS есть варианты для силовых, кардио и растяжки — от поддерживающих топов до бесшовных леггинсов, которые подойдут под любую нагрузку.
